Descripción
El trabajo y la vida han cambiado, así que es hora de cambiar la forma en que cuidamos nuestro cuerpo durante las horas de trabajo. La práctica y hermosa plataforma ofrece 52 prácticas que se pueden realizar en cualquier momento y en cualquier lugar. Ya sea que necesite un descanso para estirarse o un reinicio mental, ya sea que tenga 10 minutos durante el almuerzo o solo 2 minutos entre llamadas, hay algo para todos, no se requiere tapete.
Organizada por yoga en silla, yoga de pie, pranayama y mudras, y ejercicios de meditación y atención plena, esta guía accesible para la salud mental y física funciona sin importar dónde se encuentre su escritorio. Accesible, humorística y fácil, esta guía bellamente empaquetada y con un precio asequible es la compra personal o el regalo perfecto para cualquier persona que desee una manera fácil de incorporar el yoga en su rutina diaria.
