Journal Nature Meditations

En estas páginas se encuentran prácticas sencillas de atención plena, pautas de reflexión y actividades guiadas organizadas en cuatro secciones:

Meditaciones de la naturaleza, Pensamientos andantes, Mensajes de la tierra y  Fortalecimiento de afirmaciones.

Ya sea que esté en su propio patio, paseando por un parque con un amigo o caminando por el bosque, este estimulante diario pone a su alcance los beneficios de la naturaleza y lo convierte en un encantador compañero en cualquier excursión al aire libre.

Las indicaciones y actividades fáciles de seguir son una gran herramienta para las personas que sienten curiosidad por aprovechar el poder de las prácticas de cuidado personal, como los baños de bosque y la meditación, pero que no están seguras de por dónde empezar.

144 páginas.

Tamaño: ‎ 6.25 x 8.3 pulgadas